经期到底能不能喝咖啡

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

经期能适量喝咖啡，但不建议过量饮用。

咖啡中含有咖啡因等成分，在经期适量饮用咖啡，一般不会对身体造成明显的不良影响，可能还会在一定程度上起到提神醒脑的作用，有助于缓解经期可能出现的疲劳感。过量饮用咖啡则可能带来一些不利影响。首先，咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会导致神经系统兴奋性增加，容易引起情绪波动，使女性在经期本来就可能出现的烦躁、易怒等情绪问题更加突出。其次，过多的咖啡因摄入可能会对心血管系统产生一定刺激，导致心跳加快、血压升高等，对于一些本身心血管功能不太好的女性来说，可能会加重身体的不适。而且，经期女性身体相对较为虚弱敏感，过量饮用咖啡可能会影响睡眠质量，进而影响身体的恢复和健康。咖啡可能会对胃肠道产生一定刺激，引起胃部不适或消化不良等情况，尤其对于一些胃肠功能较弱的女性，在经期饮用咖啡更需要谨慎。所以，经期可以喝咖啡，但要根据自身的具体情况把握好饮用的量，避免因过量饮用咖啡而给身体带来不必要的负担和不适。

2024-08-22 浏览 4

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