经期能不能喝咖啡

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

经期不建议喝咖啡。

在月经期间，女性的身体会发生一系列生理变化，此时喝咖啡可能会带来一些不利影响。首先，咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质。在经期，女性身体较为敏感，咖啡因可能会加重身体的不适，比如导致或加重痛经症状，引起下腹疼痛、坠胀等不适感。同时，咖啡因还可能使情绪变得更加不稳定，容易出现烦躁、焦虑等不良情绪，而经期女性本身就可能因激素水平波动而出现情绪变化，喝咖啡可能会进一步扰乱情绪状态。咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠质量，而经期女性需要充足的休息来恢复体力和调整状态，睡眠受影响后不利于身体的恢复。而且，部分女性在经期可能会出现胃肠功能减弱的情况，喝咖啡可能会对胃肠道产生刺激，引发胃肠不适，如恶心、呕吐、胃胀等。综合考虑，为了自身的健康和舒适，女性在经期最好避免喝咖啡，可以选择一些温热、清淡的饮品，如温水、热牛奶等，以更好地度过经期。

2024-08-22 浏览 2

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