脚扭伤不休息永远好不了吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚扭伤后如果不休息，不一定就永远好不了，但会极大地影响恢复进程和恢复效果。

当脚扭伤时，局部的软组织会受到损伤，包括肌肉、肌腱、韧带等。如果不休息，受伤的部位持续受到活动带来的牵拉和刺激，会导致损伤进一步加重，肿胀和疼痛难以消退，甚至可能引发更严重的问题，如慢性炎症、习惯性扭伤等。不休息会使损伤处难以有足够的时间去修复和愈合，恢复时间会被大大延长，而且可能会遗留一些不适症状，比如长时间的疼痛、活动受限、容易再次扭伤等。

不休息还可能导致一系列的后续问题。受伤的脚因为恢复不良，可能会影响到日常的行走、运动等功能，进而影响到生活质量和工作效率。而且，长期的恢复不佳可能会在心理上给患者带来压力和困扰。同时，由于脚部的活动受限，可能会使身体的其他部位在行走或运动时出现代偿性的改变，从而引发新的问题。所以，脚扭伤后一定要重视休息，给予损伤部位充分的恢复时间，同时配合适当的治疗措施，如冷敷、热敷、使用药物、物理治疗等，这样才能促进扭伤尽快恢复，避免出现各种不良后果，以保障脚部健康和身体的正常活动功能。

2024-10-13 浏览 18

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