怕冷怕风确实可能增加感冒的风险。当身体长时间处于寒冷或受风环境中，免疫系统功能可能受到抑制，使得病毒更容易入侵。尤其是鼻咽部黏膜在低温下血流减少，局部抵抗力下降，为病原体提供了可乘之机。
寒冷和风并非直接导致感冒，但可能成为诱发因素。感冒主要由病毒引起，常见如鼻病毒、冠状病毒等。当人体受凉时，血管收缩以减少热量散失，同时白细胞活动可能减弱，延缓了对病毒的清除速度。冬季多在密闭空间聚集，增加了病毒传播机会。风则可能加速体表热量流失，或携带悬浮的病原体。个体差异较大，部分人群对温度变化更敏感，如体质虚弱者、老年人或慢性病患者。
日常需注意保暖，避免骤冷骤风。外出时可穿戴围巾保护颈部，选择防风外套。保持适度运动有助于增强血液循环和免疫力。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，保证充足睡眠。空调房间需维持适宜湿度，定时通风换气。若已出现打喷嚏、鼻塞等初期症状，建议及时休息并补充温水，必要时咨询医生。长期怕冷怕风者建议排查是否存在贫血、甲状腺功能减退等潜在问题。
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