孕妇到了预产期还没动静，可以密切监测胎动和胎心、适当增加活动量、通过刺激乳头或按摩腹部促进宫缩、在医生指导下进行催产素引产、必要时选择剖宫产。具体分析如下：
1.密切监测胎动和胎心：预产期超过后需每日关注胎动次数和强度，若胎动明显减少或消失，需立即就医。通过胎心监护可评估胎儿是否缺氧，医生会根据结果决定是否需要干预。正常胎动每小时3次以上，胎心率应在110-160次/分钟。若监测异常，可能需提前终止妊娠。
2.适当增加活动量：散步、爬楼梯等轻度运动能促进胎儿入盆，刺激子宫收缩。运动时需避免过度劳累，以身体耐受为准。久坐或卧床可能延缓产程，适度活动可帮助宫颈软化扩张。若出现腹痛或破水，需停止活动并及时就医。
3.通过刺激乳头或按摩腹部促进宫缩：轻柔按摩乳头可促使体内释放催产素，诱发规律宫缩。每日按摩2-3次，每次15分钟。腹部按摩需由专业助产士操作，避免用力过猛。此法适用于宫颈条件成熟但宫缩乏力者，无效时需结合其他方法。
4.在医生指导下进行催产素引产：若超过预产期1周且无自然临产迹象，医生可能建议静脉滴注催产素。用药期间需严密监测宫缩强度和胎儿心率，避免子宫过度收缩导致缺氧。引产前需评估宫颈成熟度，未达标者需先用药物软化宫颈。
5.必要时选择剖宫产：当胎儿过大、胎盘功能减退或引产失败时，剖宫产可降低窒息风险。手术需在具备条件的医院进行，术后需注意伤口护理和感染预防。医生会根据超声和胎监结果综合评估手术指征。
预产期延迟需保持心态平稳，避免盲目使用偏方。定期产检至关重要，任何异常需第一时间联系医生。饮食宜清淡，保证充足睡眠，为分娩储备体力。
