到了预产期还没动静可以适当增加活动量促进宫缩、密切监测胎心和胎动、通过医学手段催产、调整心态避免焦虑、及时就医评估胎儿和母体状况。具体分析如下：
1.适当增加活动量促进宫缩：散步、爬楼梯等温和运动能刺激子宫收缩，帮助胎儿下降。活动时需注意身体反应，避免过度劳累。若出现规律腹痛或破水，应立即停止活动并就医。
2.密切监测胎心和胎动：每日记录胎动次数，使用胎心仪监测胎儿心率。胎动明显减少或胎心异常需立即就医，避免胎儿缺氧等风险。
3.通过医学手段催产：若胎儿状况良好但迟迟未发动，医生可能采用药物或器械催产。需严格遵循医嘱，确保催产过程安全可控。
4.调整心态避免焦虑：预产期延迟属常见现象，过度紧张可能影响激素分泌。可通过呼吸练习、听音乐等方式放松，保持平稳情绪。
5.及时就医评估胎儿和母体状况：通过B超、胎监等检查确认胎盘功能、羊水量及胎儿位置。必要时需提前干预，确保母婴安全。
预产期延迟需综合评估个体情况，避免盲目等待。医学手段与自然发动相结合，能有效降低风险。密切观察身体变化，与医生保持沟通是关键。
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