得了脑栓塞应该注意按时服药控制基础疾病、保持低盐低脂饮食、坚持适度康复训练、定期复查监测病情变化、避免情绪激动和过度劳累。具体分析如下：
1.按时服药控制基础疾病：脑栓塞患者常伴有高血压、糖尿病或高脂血症等基础疾病，需严格遵医嘱服用抗凝、降压或降糖药物。擅自停药或调整剂量可能导致血栓再次形成，增加复发风险。药物需定时定量服用，不可因症状缓解而忽视长期治疗的重要性。
2.保持低盐低脂饮食：饮食应以清淡为主，减少盐分摄入以控制血压，避免腌制食品。限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，多选择蔬菜、水果和全谷物。合理饮食有助于降低血液黏稠度，减少血管壁负担，预防血栓再次形成。
3.坚持适度康复训练：根据身体恢复情况，在医生指导下进行肢体功能锻炼或语言训练。早期康复可促进神经功能代偿，防止肌肉萎缩和关节僵硬。训练强度需循序渐进，避免过度疲劳，必要时由专业康复师制定个性化方案。
4.定期复查监测病情变化：通过头颅影像学检查和血液指标评估恢复情况，及时发现新发病灶或并发症。复查频率根据病情严重程度调整，通常出院后1个月、3个月需随访。检查结果可为后续治疗提供依据，避免延误干预时机。
5.避免情绪激动和过度劳累：情绪波动可能引起血压骤升，诱发血管痉挛。保证充足睡眠，劳逸结合，不可从事重体力劳动或剧烈运动。保持心态平和，必要时通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
脑栓塞患者需戒烟限酒，减少血管内皮损伤风险。注意保暖以防寒冷刺激导致血管收缩。居住环境应保持通风，避免长时间处于密闭空间。出现头晕、肢体麻木等异常症状时立即就医，不可自行处理。
