杏仁孕妇能吃不

杏仁孕妇可以适量食用，但要避免过量食用以及食用已经霉变的杏仁。

通常杏仁属于坚果类食物，主要含有原花青素类、原花青素高分子类、单不饱和脂肪酸等营养成分。还含有铜、镁、铁、锌等矿物质，而维生素E、维生素P的含量也比较高，还含有人体必需的苯丙氨酸、亮氨酸、缬氨酸、组氨酸等氨基酸类物质。

这些物质摄入孕妇体内后，能够有效补充妊娠期间所需的营养物质。因此在适量食用杏仁后，一般不会对孕妇的健康造成影响，还有利于胎儿的生长与发育。

由于孕妇妊娠期间激素水平发生变化，导致消化功能有所减弱，因此食用时要适量，避免食用过多造成消化不良，而出现腹痛、腹胀等不适症状。其次，还要避免食用已经发生霉变的杏仁，因为其中可能含有黄曲霉毒素，进入孕妇体内后不利于身体健康，还可能会对胎儿的发育造成影响。

2022-08-21 浏览 10

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