吃冰冻水果拉肚子可采取腹部保暖、补充水分、调整饮食、服用药物、就医检查等措施。具体分析如下：
1.腹部保暖：腹部着凉可能会加重拉肚子的症状，可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，能有效缓解肠道痉挛，减轻不适。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。通过温暖腹部，可以改善肠道的血液循环，有助于肠道功能的恢复。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失水，补充足够的水分非常重要。可以饮用适量的温水或淡盐水，以补充流失的水分和电解质。避免饮用含糖量高的饮料，因为高糖可能会加重腹泻。少量多次饮用，每次不要喝太多，防止再次引发呕吐。
3.调整饮食：暂时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。这些食物容易被肠道吸收，不会给肠道增加过多负担。避免再次食用冰冻食物，让肠道得到充分休息。
4.服用药物：如果拉肚子症状较为严重，可以服用一些止泻药物，如蒙脱石散。能够吸附肠道内的病菌和毒素，保护肠道黏膜，从而减轻腹泻症状。也可根据情况服用益生菌来调节肠道菌群，改善肠道功能。但服用药物需按照说明书或遵医嘱。
5.就医检查：如果拉肚子持续时间较长、症状严重或者伴有发热、呕吐、腹痛加剧等其他症状，应及时就医。医生可能会进行血常规、大便常规等检查，以确定病因并进行针对性治疗。
在日常生活中，要注意水果的食用方式，避免食用过多冰冻水果。如果本身肠胃比较脆弱，更要注意食物的温度和卫生情况。
