运动完之后头晕恶心可以通过多注意休息、补充能量、服用药物等方法缓解。
1.多注意休息。可以找一个相对安全以及安静的地方坐下来或者躺下来休息,有条件的患者也可以适当睡觉,对缓解运动完之后头晕恶心现象有一定帮助。
2.补充能量。运动完之后出现头晕、恶心,多是因为脱水或者低血糖等原因引起的,可以通过合理补充水分等方法进行缓解,能够有效纠正脱水以及低血糖现象。如果周围没有温开水,也可以用矿泉水或者果汁等代替。
3.服用药物。头晕恶心的症状明显时,可以给予维生素B6、甲氧氯普胺片等药物治疗。但如果是因为中暑所造成,则需给予十滴水、藿香正气水等药物缓解。