产后盆底肌康复训练方法

骨盆骨折康复训练动作

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

骨盆骨折康复训练动作包括肌肉训练、踝泵练习以及臀桥训练等。1.肌肉训练。该训练方...

常用的排尿功能训练方法包括

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

常用的排尿功能训练方法包括盆底肌训练、定时排尿、诱发排尿反射等。盆底肌训练，也称...

怎么进行盆底肌训练

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

盆底肌训练可通过凯格尔运动、深蹲练习、腹式呼吸、桥式运动、瑜伽球辅助进行，具体分...

产后腹直肌的训练方法

王少为 主任医师  北京医院

产后腹直肌恢复需要科学合理的训练方法，帮助修复分离的腹直肌并增强核心力量。通过针...

面瘫的康复训练方法

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

产后便秘做盆底肌恢复有用吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

产后便秘做盆底肌恢复有一定作用。盆底肌恢复主要是通过一系列的训练来增强盆底肌肉的...

尿道松弛怎么训练盆底肌

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

尿道松弛的盆底肌训练可以加强凯格尔运动、采用适当的呼吸技巧、进行瑜伽和普拉提训练...

如何进行产后盆底康复

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

产后盆底康复可通过凯格尔运动、电刺激疗法、生物反馈训练、中医针灸推拿、生活方式调...

盆底肌训练难不难

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

盆底肌训练的难度因人而异，但总体来说，只要掌握正确的方法并坚持练习，大多数人都能...

产后盆底肌恢复

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

产后盆底肌恢复是每位产妇在分娩后需要关注的重要健康问题。盆底肌位于骨盆底部，支撑...