怀孕胃里难受怎样缓解

怀孕胃里难受可以通过调整饮食结构、适当运动、口服药物等方法缓解。

1.调整饮食结构。饮食方面要多吃清淡、易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、奶类等，尽量避免食用辛辣、刺激以及过于油腻的食物，比如辣椒、生蒜、麻辣火锅等，以免加重胃肠功能的消化负担。

2.适当运动。进食过后可以在家人的陪同下适当散步，能够加快胃肠的蠕动功能，帮助胃肠内的食物快速消化吸收，从而缓解胃里难受的症状。散步的时间不宜过长，控制在15~30分钟即可，避免体能消耗过多引起其他不适。

3.口服药物。常用药物有维生素B6片等，可以通过抑制中枢神经催吐感应器或者神经递质的合成，从而起到缓解胃里难受的作用。口服药物时要有专业医师的指导，切不可擅自用药。

2022-09-09 浏览 7

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