促进骨折愈合的方法包括适当固定保持骨折端稳定、补充钙质和维生素D增强骨骼修复能力、适度功能锻炼改善局部血液循环、中医理疗如针灸或艾灸刺激组织再生、保持均衡营养摄入提供修复所需物质。具体分析如下：
1.适当固定保持骨折端稳定：骨折后需通过石膏、夹板或内固定器械维持断端对位，避免异常活动导致二次损伤。稳定的力学环境有利于骨痂形成，纤维软骨逐渐钙化成硬骨痂。固定时间需根据骨折类型调整，过早拆除可能造成畸形愈合。
2.补充钙质和维生素D增强骨骼修复能力：钙是骨基质主要成分，维生素D促进肠道钙吸收。骨折后每日钙摄入量应达1000mg以上，可通过乳制品、豆制品或补充剂获取。适量晒太阳帮助皮肤合成维生素D，缺乏时需口服制剂辅助。
3.适度功能锻炼改善局部血液循环：在医生指导下进行非负重关节活动，如手指屈伸或踝泵运动，可防止肌肉萎缩并加速血运。随着愈合进展逐步增加负重训练，刺激骨细胞增殖，但需避免剧烈运动造成移位。
4.中医理疗如针灸或艾灸刺激组织再生：针刺阿是穴或足三里可疏通经络气血，艾灸温补阳气促进成骨。传统手法需由专业医师操作，配合中药外敷可消肿止痛，加速软骨内骨化过程。
5.保持均衡营养摄入提供修复所需物质：高蛋白饮食补充胶原蛋白合成原料，锌元素参与碱性磷酸酶活性调节。多食用新鲜蔬果获取维生素C和K，减少高盐高脂食物影响代谢平衡。
骨折愈合期间需定期复查影像学评估进展，出现红肿热痛等异常及时就医。避免吸烟饮酒干扰细胞代谢，保证充足睡眠有助于生长激素分泌。根据个体恢复情况调整康复方案，不可自行增减药物或过度依赖偏方。
