促进骨折愈合的康复方法包括适当的功能锻炼、均衡营养补充、物理疗法辅助、中药调理以及心理支持。具体分析如下：
1.适当的功能锻炼：骨折后早期需固定制动，但恢复期应在医生指导下逐步进行关节活动与肌肉训练。被动活动可预防关节僵硬，主动锻炼能增强肌力并改善血液循环，促进骨痂形成。负重训练需根据愈合情况循序渐进，避免过早承重导致二次损伤。
2.均衡营养补充：钙质与蛋白质是骨骼修复的关键物质，需通过乳制品、豆类、鱼类等食物足量摄入。维生素D有助于钙吸收，适量晒太阳或食用动物肝脏可补充。同时补充锌、镁等微量元素，避免高盐高糖饮食影响愈合。
3.物理疗法辅助：针灸或推拿可刺激局部气血运行，缓解疼痛与肿胀。超短波、红外线等理疗能加速组织修复，但需避开急性期。冷热敷交替使用可改善血液循环，但需注意温度与时长，防止皮肤损伤。
4.中药调理：内服活血化瘀类方剂如桃红四物汤，可促进骨痂生长。外敷膏药如三七粉调敷，能消肿止痛。需根据体质辨证用药，避免长期使用寒凉药物损伤脾胃。
5.心理支持：焦虑情绪可能延缓愈合，保持积极心态有助于内分泌平衡。家属应配合疏导压力，必要时寻求专业心理干预，避免负面情绪影响康复进程。
康复过程中需严格遵循医嘱，定期复查影像学评估愈合进度。避免自行调整固定装置或过度依赖偏方，防止不当操作引发并发症。戒烟限酒，减少不良习惯对骨骼代谢的干扰。
