手指关节多处疼痛难忍肿胀可尝试冷热敷交替缓解炎症和僵硬、服用非甾体抗炎药减轻疼痛和肿胀、进行适度关节活动避免僵硬、佩戴护具减少关节压力、就医排查是否需要针对性治疗。具体分析如下：
1.冷热敷交替缓解炎症和僵硬：冷敷可收缩血管减轻肿胀，每次15分钟，间隔2小时；热敷促进血液循环缓解僵硬，温度不宜过高避免烫伤。急性期优先冷敷，慢性疼痛可交替使用。
2.服用非甾体抗炎药减轻疼痛和肿胀：此类药物能抑制前列腺素合成，直接缓解关节炎症反应。需遵医嘱控制剂量，避免长期使用引发胃肠道不适。
3.进行适度关节活动避免僵硬：轻柔屈伸手指或握拳练习，每日3组，每组10次。活动幅度以不加重疼痛为限，过度静止可能加重粘连。
4.佩戴护具减少关节压力：选择弹性绷带或可调节护指，固定患处但不完全限制活动。夜间使用可避免睡眠中关节扭曲，白天需间歇取下促进血液循环。
5.就医排查是否需要针对性治疗：若症状持续3天未缓解或伴随发热、变形，需检查类风湿因子或影像学评估，排除痛风、腱鞘炎等疾病。
疼痛期间避免提重物或频繁使用患指，饮食减少高嘌呤食物摄入。夜间垫高肢体辅助消肿，观察皮肤颜色变化以防循环障碍。保持手部温暖，突然降温可能加重症状。
