桂圆补血是干得好还是湿的好

桂圆的作用很多，对于身体的帮助很大，而且吃起来也是非常可口的，是很多人特别爱吃的，无论是老年人还是小孩子都特别喜欢吃桂圆，可还是有些人会有疑问，那就是桂圆补血是干得好还是湿的好?

桂圆补血是干得好还是湿的好

1.桂圆补血是干得好还是湿的好

桂圆无论是干的还是湿的补血效果都差不多，但新鲜的桂圆容易上火，想要补血的话还是桂圆干比较好，可以直接吃，也可以泡水喝，还可以把桂圆干和其他食材搭配起来做美食，补血的效果都是非常不错的，只要坚持一段时间就能看到身体有明显的变化。

2.怎么吃桂圆干才更补血

桂圆大枣水补血的效果就不错，准备三四个大枣，再准备几个桂圆干，清洗干净以后去核，把大枣和桂圆干放到一个容器里面，倒入开水后盖上盖子，大概十几分钟左右就可以喝了，经常喝补血的效果非常好。桂圆红枣汤也能补血，桂圆和红枣各准备十颗左右，同时还要准备一些红糖，桂圆和红枣洗净去核后放入小碗里面，加入红糖和水，放到锅里蒸十几分钟，晾一会儿就可以喝。

3.每天吃多少桂圆比较好

成年人每天吃五个桂圆就行，小孩子每天吃两粒就行，老年人由于身体相对来说会虚弱一些，所以也要适当的减少吃桂圆的量，由于每个人的身体状况不同，所以要根据自身的情况来确定。

可以说桂圆补血的效果是非常不错的，而且吃法也多种多样，无论是直接吃还是做汤都行，也可以用桂圆泡茶来喝。