锻炼颈部肌肉可以预防颈椎病吗

锻炼颈部肌肉可以预防颈椎病吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

锻炼颈部肌肉不能够预防颈椎病，预防颈椎病最重要的是注意平时健康的颈部姿势习惯。疾...

颈椎病会导致颈部肌肉僵硬吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

颈椎病会导致颈部肌肉僵硬。当患有颈椎病时，由于颈椎的退变、椎间盘突出、椎体骨质增...

颈椎病的锻炼方法

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

颈椎病的锻炼方法有很多，比如颈部伸展、旋转运动、耸肩运动、米字操等。颈部伸展可以...

有颈椎病要经常锻炼脖子吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

有颈椎病需要经常锻炼脖子。颈椎病患者经常锻炼脖子是非常重要的。适当的颈部锻炼可以...

颈椎病可以通过锻炼恢复好吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

颈椎病通过锻炼有可能使病情得到较好的恢复，但通常较难单纯依靠锻炼完全恢复好。颈椎...

天凉预防颈椎病吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

天凉与预防颈椎病并没有直接的关联。颈椎病的发生主要与颈椎的退变、长期不良姿势、颈...

颈椎病光靠锻炼可以恢复吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

颈椎病光靠锻炼不一定能完全恢复。颈椎病是一种常见的疾病，其发生与颈椎的退变、长期...

锻炼颈肩肌肉可以改善颈椎病吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

锻炼颈肩肌肉可以改善颈椎病。首先是肌肉锻炼挤压淋巴管促进淋巴回流，减轻炎症。其次...

颈椎病10种锻炼方法

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

颈椎病有多种锻炼方法可以帮助缓解症状和改善颈椎健康，以下是10种常见的锻炼方法：...

自己锻炼能好颈椎病吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

自己锻炼对颈椎病的恢复有一定帮助，但通常较难仅通过自己锻炼就完全治好颈椎病。颈椎...