肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗控制炎症和疼痛、针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、超声波或电疗等方式改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛。热敷温度控制在40-45℃，每次20分钟，每日2次。超声波治疗需由专业人员操作，每周3次，10次为1疗程。物理疗法需持续2-4周，配合其他治疗可显著提升效果。急性期冷敷更合适，转为慢性期后再采用热疗。
2.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药适用于急性期肿胀疼痛，连续服用不超过7天。严重疼痛可局部注射糖皮质激素，每月1次，不超过3次。外用药膏每日涂抹3-4次，配合按摩增强吸收。药物需在医生指导下使用，避免胃肠道刺激等副作用。长期服药需监测肝肾功能。
3.针灸促进气血流通：选取肩髃、肩髎等穴位，留针20-30分钟，隔日1次，10次为1疗程。针灸能调节局部微循环，松解肌肉粘连。治疗期间避免受凉，出针后按压针孔防止出血。体质虚弱者采用轻刺激手法。需选择正规医疗机构操作，防止感染。
4.功能锻炼恢复关节活动度：爬墙运动每日3组，每组10次，逐步增加高度。钟摆运动手持重物前后摆动，每次5分钟。锻炼需循序渐进，以轻微疼痛为限，避免暴力牵拉。晨起时先热敷再锻炼效果更佳。坚持6-8周可明显改善关节功能。
5.手术治疗松解粘连组织：适用于保守治疗无效且病程超过1年者。关节镜下松解创伤小，术后24小时即可开始被动活动。开放手术需制动2周，配合康复训练。术后可能残留轻微功能障碍，需持续锻炼3-6个月恢复。严格掌握手术指征，避免过度医疗。
治疗期间保持规律作息，避免提重物及过度使用患肢。注意肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。饮食宜清淡，适当补充钙质。定期复诊评估疗效，及时调整方案。保持积极心态有助于康复进程。
