肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗控制炎症和疼痛、针灸推拿促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷、超声波或电疗等方式改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛。热敷适合慢性期，冷敷适用于急性发作期。物理疗法需坚持一段时间，配合其他治疗手段效果更佳。
2.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药可减轻疼痛和肿胀，严重时可采用局部封闭注射。口服药物需遵医嘱，避免长期使用引发副作用。外用药膏或贴剂也能辅助缓解症状。
3.针灸推拿促进气血流通：针灸刺激穴位疏通经络，推拿手法松解肌肉粘连，改善局部代谢。需由专业医师操作，避免不当手法加重损伤。部分患者通过针灸推拿可显著减轻疼痛。
4.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行肩关节拉伸和力量训练，如钟摆运动、爬墙练习等。锻炼需适度，避免过度用力导致二次损伤。坚持锻炼有助于防止关节僵硬。
5.手术治疗松解粘连组织：保守治疗无效时考虑关节镜下松解术或开放手术，直接分离粘连组织。术后需结合康复训练，恢复关节功能。手术风险较低，但需严格评估适应症。
治疗期间避免受凉，减少肩部负重，保持正确姿势。饮食宜清淡，忌辛辣刺激。定期复查调整方案，确保疗效稳定。
