小腿骨折后锻炼时再次骨折需立即停止活动并固定患肢、就医检查明确损伤程度、根据情况选择保守或手术治疗、康复期调整锻炼计划避免二次伤害、加强营养促进骨骼愈合。具体分析如下：
1.立即停止活动并固定患肢：再次骨折后需立刻中止任何运动，避免移位加重。用夹板或支具临时固定骨折部位，减少移动造成的疼痛和软组织损伤。固定时注意松紧适度，避免压迫血管神经。
2.就医检查明确损伤程度：通过影像学检查确认骨折类型和位置，判断是否合并韧带或关节损伤。若为轻微骨裂可采用保守治疗，严重移位或粉碎性骨折需手术干预。
3.根据情况选择保守或手术治疗：稳定性骨折可手法复位后石膏固定，定期复查观察愈合情况。复杂性骨折需手术内固定，术后配合抗感染和消肿措施。
4.康复期调整锻炼计划避免二次伤害：愈合初期避免负重，逐步进行被动关节活动和肌肉等长收缩。中期增加低强度训练，后期恢复力量训练需在专业指导下进行。
5.加强营养促进骨骼愈合：补充钙质、蛋白质和维生素D，多食用乳制品、鱼类和绿叶蔬菜。避免吸烟饮酒影响骨骼修复。
骨折后恢复期间需保持耐心，严格遵循医嘱，不可过早恢复高强度运动。定期复查确保骨骼愈合进度，出现异常疼痛或肿胀及时就医。康复训练应循序渐进，避免盲目增加负荷。
