尿结石痛起来可以多喝水促进排尿、服用止痛药物缓解疼痛、热敷腰部或腹部减轻不适、适当活动帮助结石移动、及时就医进行专业治疗。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：尿结石发作时增加饮水量可以稀释尿液，减少结晶沉积，同时增加尿量有助于推动结石排出。建议每日饮水量达到2000mL以上，以温水为宜，避免浓茶和咖啡。排尿时注意观察是否有结石排出，若出现排尿困难或血尿需警惕。
2.服用止痛药物缓解疼痛：尿结石引起的疼痛通常剧烈，可选用非甾体抗炎药或解痉药物缓解疼痛和痉挛。用药需遵医嘱，避免过量或长期使用，尤其注意药物对胃肠道的刺激。疼痛持续不缓解或加重时应停止用药并就医。
3.热敷腰部或腹部减轻不适：用热毛巾或暖水袋敷在疼痛部位，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷可放松局部肌肉，改善血液循环，缓解痉挛性疼痛。避免温度过高导致烫伤，皮肤敏感者慎用。
4.适当活动帮助结石移动：在疼痛可忍受范围内进行跳跃、慢跑等活动，利用重力作用促进结石向下移动。避免剧烈运动以免加重损伤，活动后及时补充水分。若活动后疼痛加剧需立即停止并休息。
5.及时就医进行专业治疗：若疼痛无法缓解、发热或出现排尿困难，需尽快就医。医生可能通过影像学检查明确结石位置和大小，并采取体外碎石、药物排石或手术等治疗。延误治疗可能导致感染或肾功能损伤。
尿结石患者应减少高草酸、高嘌呤食物的摄入，定期复查泌尿系统状况。日常生活中避免憋尿，保持规律作息，注意腰部保暖。出现反复疼痛或血尿时需完善检查，排除其他疾病可能。
