腰椎间盘突出可以康复训练吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎间盘突出患者可以进行康复训练。

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，康复训练对于患者的康复具有重要意义。通过针对性的康复训练，可以增强腰部肌肉力量，改善腰部的稳定性和灵活性，从而有助于减轻椎间盘的压力，缓解疼痛和不适症状。康复训练还能纠正不良姿势，预防病情的进一步发展和复发。在进行康复训练时，需要根据患者的具体情况制定个性化的方案，循序渐进地进行。常见的康复训练方法包括腰部伸展运动、核心肌群训练等。比如仰卧屈膝，尽量贴近胸部，然后缓慢放下，重复多次，可增强腰部肌肉力量。同时，游泳也是一项非常适合腰椎间盘突出患者的运动，水的浮力可以减轻腰部的负担。

患者在进行康复训练的过程中要注意掌握正确的动作要领和训练强度，避免过度训练导致腰部损伤加重。如果在训练过程中出现疼痛加剧或其他不适，应及时停止训练并咨询医生的意见。同时，日常生活中也要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰或负重。康复训练需要长期坚持，不能期望短期内就能取得显著效果。患者应保持耐心和积极的心态，配合医生的治疗和建议，逐步改善腰部功能，提高生活质量。康复训练是腰椎间盘突出综合治疗的重要组成部分，合理的康复训练有助于患者的康复和预防复发。

2024-10-13 浏览 19

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