压腿韧带拉伤,主要是膝盖后方的腘绳肌腱拉伤。首先要休息,先别压腿了,让韧带有一个放松的姿势,可以微微的曲一点腿,少活动、少走路、不压腿。
另外如果损伤比较严重甚至有些瘀青,刚开始应该做冷敷,冷敷两天以后再做热敷,局部可以做一些理疗,比如烤电、照激光、微波、冲击波,还可以用一些消炎止疼的药膏。
如果疼痛很严重,应该吃一些消炎止疼的药。一般的情况下这种韧带拉伤经过2~3周的时间,基本上就可以恢复了,比较严重的韧带拉伤、韧带撕裂,可能需要4周左右时间来恢复。
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