半岁宝宝可以喝果汁吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

半岁宝宝可以适量喝稀释的果汁。世界卫生组织建议，婴儿出生后的前六个月以纯母乳喂养为宜，但六个月大的宝宝在医生的指导下，可以尝试喝一些稀释的果汁，以增加营养素的摄入。

果汁中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对宝宝的生长发育有一定的促进作用。在给宝宝喝果汁时，果汁应该稀释。对于六个月大的宝宝，可以将果汁稀释至1：10的比例，即一份果汁加十份水。随着宝宝年龄的增长，可以逐渐增加果汁的浓度。其次，果汁的温度应适宜。给宝宝喝果汁时，最好将果汁加热至接近体温，避免过冷或过热对宝宝的消化系统造成刺激。再次，果汁的摄入量要控制。对于六个月大的宝宝，每天喝果汁的量不宜超过30毫升。过量饮用果汁可能导致宝宝腹泻、消化不良等问题。

果汁不能替代母乳或配方奶。尽管果汁中含有一定的营养成分，但不能完全满足宝宝的营养需求。在给宝宝添加果汁的同时，仍需保证其正常的母乳或配方奶摄入。

果汁并非所有宝宝都适合食用。有些宝宝可能对果汁中的某些成分过敏，如柑橘类果汁中的柠檬酸。在给宝宝尝试果汁时，家长要密切观察宝宝的反应，如出现过敏症状，应立即停止给宝宝喝果汁，并及时就医。

2024-08-06 浏览 21

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