缓解便秘可以敲大肠经循行的部位,比如手臂外侧等部位。
大肠经起于食指桡侧端商阳穴,经过手背行于上肢伸侧前缘,上肩,至肩关节前缘,向后到第七颈椎棘突下大椎穴,再向前下行入锁骨上窝缺盆,进入胸腔络肺,向下通过膈肌下行,属大肠。经常敲打大肠经能促进大肠的蠕动,增强大肠的传导糟粕的功能,从而有助于改善便秘的情况。在敲打时,可以从手臂外侧的手腕处开始,沿着大肠经的走向,向肩部方向轻轻敲打,力度以感觉舒适为宜,每次可以敲打3-5分钟,每天可进行2-3次。
敲打时力度要适中,避免过度用力造成局部软组织损伤。如果皮肤有破损、炎症等情况,不宜进行敲打。敲打的作用相对有限,如果便秘情况较为严重或者长期存在,不能单纯依靠敲打某一部位来解决问题,还需要结合调整饮食结构,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果、粗粮等,同时要养成良好的排便习惯,定时排便,增加运动量等。如果便秘是由某些疾病引起的,如肠道肿物等,应及时就医,针对病因进行治疗。
足三里穴可以敲吗
若小腿无疾患,且辅助缓解胃痛、腹胀、噎膈等诸症,经专业医师指导,足三里穴通常是可...
敲带脉治疗便秘吗
敲带脉对治疗便秘有一定的帮助。带脉是人体奇经八脉之一,横行于腰部一圈。敲带脉可以...
敲胆经可以治胆囊炎吗
敲胆经在一定程度上可以辅助治疗胆囊炎,但并不能替代专业的医疗措施。胆囊炎是一种常...
缓解便秘敲哪
缓解便秘可敲大肠经。大肠经对调节肠道功能有重要意义。从食指外侧沿着手臂外侧前缘向...
便秘按哪个部位通便
便秘时,可以通过按摩腹部特定部位来促进肠道蠕动,帮助通便。具体来说,腹部按摩主要...
便秘按哪个穴位缓解
便秘可以通过按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴、大肠俞、支沟穴、三阴交穴、石门穴等穴位...
按摩哪个穴位能缓解便秘
便秘艾灸哪个部位
便秘可艾灸天枢穴、大肠俞穴、支沟穴等部位来改善症状。天枢穴位于腹部,横平脐中,前...
便秘按摩哪个部位
便秘可以按摩腹部来缓解。腹部是与肠道联系紧密的部位。按摩时,以肚脐为中心,用手掌...
敲肝经一个多月了
敲肝经一个多月后,许多人会感受到身体的变化和改善,尤其是在肝脏健康和整体能量水平...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了