便秘可以通过按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴、大肠俞、支沟穴、三阴交穴、石门穴等穴位帮助缓解。
1.天枢穴。位于肚脐旁开2寸处，按摩该穴位具有调理肠胃、行气活血的功效，通过按摩可以缓解气滞所导致的便秘。
2.中脘穴。位于上脘穴和肚脐连线的中间部位，按摩该穴位可以强壮肠胃道功能，在一定程度上增加肠胃道的蠕动，改善由于消化不良造成的便秘。
3.足三里穴。位于腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧1横指处，按摩该穴位可以调理脾胃、疏通经络、解痉止痛，能够改善气血亏虚所导致的便秘。
4.大肠俞。位于腰部第四腰椎棘突下旁边1.5寸处，按摩该穴位可以通调大肠气机，能够改善缓解燥热伤津所导致的便秘。
5.支沟穴。位于手腕背侧横纹上3寸的尺骨与桡骨之间，按摩该穴位可以清三焦热、通关开窍、舒筋活络，通常用于改善习惯性便秘。
6.三阴交穴。位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方的凹陷处，按摩该穴位可以健脾益气、调补肝肾，适用于改善女性便秘。
7.石门穴。又名命门、丹田，位于正中线上肚脐下方2寸处，按摩该穴位可以培元补肾，能够改善阴寒凝结所引起的便秘。
头疼按哪个穴位可以缓解
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
便秘按摩哪个穴位
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘按摩哪个穴位管用
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
按摩支沟穴对便秘较为管用。支沟穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3...
便秘按哪个穴位
张子义
主任医师 中日友好医院
便秘可以按摩天枢穴、支沟穴、足三里穴等穴位来缓解症状。天枢穴位于腹部，肚脐旁开两...
便秘按摩哪个穴位
张子义
主任医师 中日友好医院
缓解便秘可以按摩天枢穴、支沟穴、足三里等穴位，这些穴位能促进肠道蠕动，改善消化功...
按哪个穴位治便秘
张子义
主任医师 中日友好医院
按摩天枢穴有助于缓解便秘症状。天枢穴位于腹部，脐中旁开2寸处，属于足阳明胃经。通...
按哪个穴位可以解大便
刘昳
主任医师 西安交通大学第一附属医院
按揉大肠俞穴、天枢穴、归来穴等穴位，可以帮助大便解出。大便形成于脾胃消化的食物，...
按摩哪个穴位能缓解便秘
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
按摩对于缓解便秘也有一定的效果。可选择以下穴位按摩：一、支沟穴。可用十指紧紧地往...
按摩哪个穴位能缓解便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘按哪个穴位
张子义
主任医师 中日友好医院
便秘可以按摩天枢穴、支沟穴、足三里穴等穴位来缓解症状。天枢穴位于腹部，肚脐旁开两...
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