便秘可艾灸天枢穴、大肠俞穴、支沟穴等部位来改善症状。
天枢穴位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。此穴为大肠之募穴,艾灸天枢穴可调节大肠的气血运行,增强大肠的传导功能,有助于改善便秘时肠道蠕动缓慢的状况。大肠俞穴在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸,是大肠的背俞穴,艾灸此处可激发大肠经气,调节大肠的功能,促进糟粕的排出。支沟穴位于前臂后区,腕背侧远端横纹上3寸,尺骨与桡骨间隙中点。是治疗便秘的经验效穴,艾灸支沟穴能宣通三焦气机,使腑气通畅,从而缓解便秘。
在进行艾灸时也有一些注意事项。首先,艾灸时要注意温度,避免烫伤皮肤。如果艾灸过程中感觉皮肤过于灼热,应及时调整艾条与皮肤的距离。其次,艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,因为艾灸后全身的毛孔处于开放状态,此时接触冷水容易使寒湿之气入侵体内。另外,孕妇腹部等特殊部位禁灸,体质虚弱、过饥、过饱、醉酒者也不宜艾灸。如果便秘症状严重或长期不能缓解,应及时就医,艾灸只能作为一种辅助治疗手段。
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