腰椎间盘突出两年左腿麻木需物理治疗缓解症状、药物治疗减轻疼痛和炎症、中医针灸促进血液循环、手术干预解除神经压迫、康复训练增强腰部肌肉力量。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：物理治疗包括牵引、热敷、电疗等方法，能够减轻腰椎间盘对神经根的压迫，改善局部血液循环，缓解左腿麻木症状。牵引通过拉伸脊柱间隙减少椎间盘压力，热敷促进肌肉松弛，电疗刺激神经功能恢复。需在专业医师指导下进行，避免过度牵引导致损伤。
2.药物治疗减轻疼痛和炎症：非甾体抗炎药可缓解疼痛和神经根炎症，神经营养药物有助于修复受损神经，改善麻木症状。严重疼痛可短期使用镇痛药，但需注意药物副作用，避免长期依赖。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
3.中医针灸促进血液循环：针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，缓解神经压迫引起的麻木。针刺可改善局部微循环，减轻炎症反应，配合艾灸效果更佳。需选择经验丰富的针灸师操作，避免不当刺激加重症状。
4.手术干预解除神经压迫：对于保守治疗无效或症状加重的患者，手术可切除突出椎间盘，解除神经压迫。微创手术创伤小、恢复快，适合多数患者。术后需严格卧床休息，逐步进行功能锻炼，避免复发。
5.康复训练增强腰部肌肉力量：针对性腰背肌锻炼可提高脊柱稳定性，减少椎间盘压力。推荐小燕飞、五点支撑等动作，需循序渐进，避免剧烈运动加重损伤。长期坚持训练有助于预防复发。
治疗期间避免久坐久站，保持正确姿势，睡眠选择硬板床。饮食注意补充钙质和维生素，控制体重减轻腰椎负担。定期复查，根据症状变化调整治疗方案。
