跟腱炎通常会导致肿胀的现象。跟腱位于小腿后部，连接小腿肌肉与脚跟骨，当跟腱受到过度使用或损伤时，炎症反应会引起局部肿胀和疼痛。这种肿胀可能会在跟腱周围明显可见，尤其是在活动后，症状可能会加重。
跟腱炎的发生常与过度运动、突然增加运动强度或不当的运动鞋有关。运动员和经常进行高强度训练的人群更容易受到影响。跟腱的结构较为坚韧，但在长期的磨损和拉伸下，可能会出现微小的撕裂，导致炎症反应。除了肿胀，跟腱炎还可能伴随疼痛、僵硬和活动受限等症状。患者在早晨起床时，可能会感到跟腱部位的僵硬，经过活动后症状有所缓解，但在长时间运动后又会加重。对于一些人来说，肿胀可能会影响到日常生活，导致走路或跑步时的不适。
在应对跟腱炎时，注意事项非常重要。首先，避免过度使用受影响的部位，适当休息可以帮助减轻症状。其次，冰敷可以有效缓解肿胀和疼痛，建议在疼痛明显时进行，每次15-20分钟。选择合适的鞋子也至关重要，确保鞋子提供足够的支撑和缓冲，能够减少跟腱的负担。进行适当的拉伸和强化训练，有助于提高跟腱的灵活性和耐受性，预防再次受伤。若症状持续或加重，及时就医非常重要，专业医生可以通过影像学检查确定病情，并制定合适的治疗方案。治疗过程中，遵循医生的建议，进行物理治疗或使用抗炎药物，能够加速恢复。保持良好的生活习惯，合理安排运动计划，避免突然增加运动强度，有助于降低跟腱炎的发生风险。
