生花生下奶真的有效吗

生花生有助于下奶，但不能治疗奶水瘀滞等疾病。在医学理论中，生花生有助于抗老化、凝血、止血、滋血通乳、促进发育和增强记忆力等。

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B6、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。其中的维生素B6和维生素K，能够促进乳汁分泌、提高乳汁营养，适量吃生花生可以帮助产妇下奶。

但是生花生的油脂含量很高，生吃花生会让油脂完全进入体内，从而造成多余的消化和脂肪存储，而且生花生的含糖量也比较高，容易导致产妇血糖升高。

故没有乳汁或乳汁瘀滞不下的产妇要及时就医，根据医生的指导选择合适的食物或药物，不能只靠生花生。

2021-12-31 浏览 341

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