生花生下奶真的有效吗

赵晓东 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

生花生下奶有一定的效果，但是根据患者的体质差异，下奶效果也存在差异。详情如下：

生花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B6、维生素K等营养物质，其中维生素B6和维生素K可以促进乳汁分泌，因此适量吃生花生可以帮助产妇下奶。但是效果可能不是很明显，产妇可以适量食用一些蛋白质丰富的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，补充机体所需的能量，还可以促进乳汁分泌。但部分食物具有回奶作用，如燕麦、马齿苋、白萝卜、茴香、大蒜等，在哺乳期时避免食用。

建议适量食用，生花生当中的脂肪含量比较多，如果食用过多容易导致哺乳期女性身体吸收到过多的油脂，转化成脂肪以后容易增加体重，不利于身材的恢复，而且含糖量也比较高，容易升高血糖，影响肠胃的吸收，建议可以用花生炖猪蹄吃，这也是一个很好的下奶作用的食材。

虽然生花生可以促进乳汁分泌，但是不能用于治疗没有乳汁和乳汁瘀滞不下的患者。如果产妇没有乳汁或乳汁瘀滞不下，应该及时去医院就诊，根据医生的指导服用药物进行治疗。而且生花生中的油脂含量比较高，食用过多可能会导致油脂无法消化，而变成脂肪存储在体内。而且生花生中的含糖量比较高，比较容易引发血糖升高的症状。

2022-06-12 浏览 11

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