熟花生下奶有效吗

熟花生下奶也会有一定的效果。但是任何一种食物种类帮助下奶都是有一定的几率问题，并不是有绝对的有效。

下奶最重要的并不是吃什么，而是一定要注意增加对乳腺的刺激。必须增加哺乳宝宝的时间和次数，然后就是要多吃一些汤汁饮食，自己要注意要有足够的睡眠和休息时间，要有足够的信心来哺乳宝宝。

营养要充足、均衡。奶水里的各种营养成分都是从妈妈身上得来的。在哺乳过程中，妈妈一天要消耗2100~4200焦耳。妈妈摄入的食物类型也会影响到奶水的分泌和品质。

2022-01-04 浏览 345

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