肝火旺会脱发吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

肝火旺会导致脱发。

肝火旺时，身体内部的气血运行会受到影响。中医认为，肝主藏血，在正常情况下，血液能滋养头发，使其保持健康生长。当肝火旺时，气血上逆，气血不能正常地滋养头发，头发就容易变得干枯、脆弱，从而导致脱发。而且肝火旺通常伴随着情绪的波动，如烦躁、易怒等，长期的不良情绪会进一步扰乱身体的内分泌系统，影响毛囊的正常生理功能，抑制头发的生长，加重脱发的情况。肝火旺还可能引起身体的湿热内生，湿热上蒸于头部，也会对头发的生长环境造成破坏，导致发根不固，引起头发脱落。

在日常生活中，要注意调整生活方式来改善肝火旺的情况以减少脱发。要保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜会加重肝脏的负担，使肝火更旺。饮食上应避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易助长肝火。可以多吃一些清肝泻火的食物，如苦瓜、绿豆、芹菜等。同时，要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪之中。适当进行运动，运动有助于气血的流通，可使肝脏的气血调畅，从而对改善肝火旺和脱发问题有一定的帮助。

2025-03-13 浏览 1

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