对胃好的食物有哪些

对胃好的食物有小米粥、大豆、木瓜等，这些食物富含纤维，能够促进胃动力，有利于营养物质的吸收、消化。

1.小米粥。小米粥中含有丰富的维生素，对于反胃、呕吐有一定的缓解作用。同时，小米粥中含有色氨酸、赖氨酸等。患者在早餐方面选择小米粥搭配水煮鸡蛋，能够提高蛋白质的吸收，提升营养价值。因此，小米粥对于胃不好的，以及营养不良的患者尤为适用。

2.大豆。大豆是优质蛋白的来源，胃不好的患者经常吃大豆对肠胃有一定好处。因为大豆中含有丰富的可溶性纤维，能够促进肠胃蠕动，起到通便作用，同时，还能够降低血液中胆固醇的含量。

3.木瓜。木瓜有一定的养胃作用，木瓜可以分解蛋白质，有利于人体的吸收和消化。木瓜可以有效减少胃肠道的负担，促进胃肠道蠕动，达到一定的养胃效果。因此，胃不好的患者也可以选择吃木瓜。

2022-05-07 浏览 7

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