怎样判断自己是脱发还是掉发

彭洋 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等皮肤性病科

判断自己是脱发还是掉发，关键在于观察掉发的数量、持续时间以及头皮和头发的整体状态。正常情况下，每天掉发50-100根属于生理性掉发，这是头发自然更新的一部分。如果掉发数量明显增多，持续时间较长，且伴有头皮或头发的变化，如头发变细、头皮裸露等，则可能是病理性脱发。

掉发是头发自然生长周期的一部分，头发会经历生长期、退行期和休止期，休止期的头发会自然脱落，随后新的头发开始生长。这种掉发通常是均匀分布的，不会导致头皮明显稀疏。而脱发则是一种病理现象，可能由遗传、激素水平、营养不良、压力过大、疾病或药物等因素引起。脱发通常表现为头发密度显著下降，头皮可见明显裸露区域，头发变细变软，甚至出现斑秃或全秃的情况。

在判断脱发还是掉发时，需要注意观察掉发的数量和持续时间。如果掉发数量持续超过100根，且持续时间超过一个月，应引起重视。头皮的健康状况也是重要指标，如果头皮出现红肿、瘙痒、脱屑等症状，可能与脱发有关。生活习惯和健康状况也需要关注，如近期是否经历重大压力、饮食是否均衡、是否有慢性疾病或服用某些药物等。如果怀疑是脱发，建议及时就医，通过专业检查明确原因，并采取相应的治疗措施。

2025-03-18 浏览 1

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