尿结石碎石后应多饮水促进排石、避免剧烈运动以防碎片移位、调整饮食减少结石复发、按时复查监测恢复情况、观察症状及时就医。具体分析如下：
1.多饮水促进排石：每日饮水量需达到2000mL以上，增加尿液量可帮助细小结石碎片顺利排出。饮水不足易导致尿液浓缩，可能引发碎片滞留或新结石形成。建议分次饮用，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。夜间也应适量补水，防止尿液过度浓缩。
2.避免剧烈运动以防碎片移位：碎石后一周内需减少跑跳、重体力劳动等动作，避免结石碎片移动划伤输尿管。可进行散步等轻度活动，促进自然排石。若出现剧烈腰痛或血尿加重，应立即停止活动并就医。
3.调整饮食减少结石复发：根据结石成分调整膳食，如草酸钙结石患者需限制菠菜、坚果等高草酸食物；尿酸结石者应减少动物内脏和海鲜摄入。均衡饮食，避免高盐、高糖，适当补充钙质但不可过量。
4.按时复查监测恢复情况：术后需按医嘱进行超声或X光检查，确认结石是否排净。未排尽的残留结石可能再次增大，需及时处理。复查还能评估肾功能恢复状态，调整后续治疗方案。
5.观察症状及时就医：若出现持续发热、严重血尿、排尿困难或腰部胀痛加剧，可能提示感染或梗阻，需立即就医。碎石后少量血尿属正常现象，但超过三天未缓解应进一步检查。
碎石后需保持规律作息，避免憋尿，防止尿液滞留引发感染。疼痛时可遵医嘱服用缓解药物，不可自行加大剂量。术后一个月内避免长途旅行，以防突发不适延误治疗。严格遵循医嘱用药，不可擅自停用预防结石复发的药物。
