尿结石碎石后应多饮水促进排石、避免剧烈运动防止出血、调整饮食减少复发、按时复查监测恢复情况、观察排尿异常及时就医。具体分析如下：
1.多饮水促进排石：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量可帮助残余结石碎片排出，同时降低尿液浓度，减少新结石形成的风险。饮水应均匀分配在全天，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。夜间适量补水，但睡前两小时减少摄入以防影响睡眠。
2.避免剧烈运动防止出血：碎石后一周内避免跑步、跳跃等高强度活动，防止结石碎片划伤输尿管或肾脏导致出血。可进行散步等轻度运动，促进血液循环和排石。若出现明显腰痛或血尿加重，需立即停止活动并就医。
3.调整饮食减少复发：根据结石成分调整饮食结构，草酸钙结石患者限制菠菜、坚果等高草酸食物，尿酸结石患者减少动物内脏和海鲜摄入。均衡补充钙质，避免长期低钙饮食反而增加结石风险。每日盐分摄入控制在5克以内。
4.按时复查监测恢复情况：术后1个月进行超声或X线检查，确认结石是否排净。若残留较大碎片，可能需要进一步处理。之后每3-6个月复查一次，尤其是有复发史的患者需长期跟踪。
5.观察排尿异常及时就医：注意尿液颜色、量和疼痛变化，持续血尿超过3天或排尿困难、发热需警惕感染或梗阻。记录排出的结石碎片，就医时提供样本有助于分析成分。
碎石后两周内避免长途旅行或重体力劳动，保持作息规律。疼痛缓解不代表结石完全排出，需严格遵循医嘱完成后续治疗。出现突发性剧烈腰痛伴呕吐，可能为输尿管梗阻，需急诊处理。
