尿结石碎石后需多饮水促进排石、避免剧烈运动防止出血、遵医嘱按时用药控制感染、调整饮食减少复发、定期复查监测恢复情况。具体分析如下：
1.多饮水促进排石：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量可帮助残余结石碎片排出，同时稀释尿液浓度，降低结晶沉积风险。饮水需均匀分配至全天，避免短时间内大量摄入。夜间排尿后适当补充水分，但需结合自身心肺功能调整。
2.避免剧烈运动防止出血：碎石后1周内应以静养为主，减少跑跳、弯腰等动作，防止结石碎片划伤泌尿道上皮引发血尿。可进行散步等轻度活动，但若出现明显腰痛或血尿加重需立即停止。术后2周根据恢复情况逐步增加活动量。
3.遵医嘱按时用药控制感染：若存在泌尿系统感染，需按疗程服用抗生素，不可自行停药。伴有疼痛者可短期使用解痉药物缓解输尿管痉挛。中药排石制剂需在医生指导下配伍使用，避免与西药相互作用。
4.调整饮食减少复发：草酸钙结石患者需限制菠菜、坚果等高草酸食物；尿酸结石应减少动物内脏及海鲜摄入。每日钠盐摄入量需低于5克，蛋白质适量补充，避免过量加重肾脏负担。乳制品建议选择低脂类。
5.定期复查监测恢复情况：术后1个月需进行超声或CT检查确认无残留结石，此后每3-6个月复查一次。若出现发热、持续血尿或排尿困难需及时就诊。长期随访可发现代谢异常，针对性调整预防方案。
碎石后恢复期间需保持规律作息，避免憋尿及长时间久坐。观察尿液颜色与性状变化，出现异常及时联系主治医生。根据结石成分检测结果个性化调整生活习惯，降低远期复发概率。
