肚子胀气能吃山楂吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

肚子胀气可以适量吃山楂。

山楂具有健胃消食的功效，能够促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，有助于改善消化不良引起的肚子胀气情况。山楂中含有的酸性物质，如山楂酸、苹果酸等，可以刺激胃黏膜，促使胃蛋白酶活性增强，从而提高消化能力。当食物在胃肠内能够更好地被消化和推进时，气体的产生会减少，已产生的气体也能更快地排出体外，进而缓解肚子胀气的不适。

不过，食用山楂时也有一些需要注意的地方。首先，山楂虽然有助于消化，但不能过量食用，因为山楂酸性较强，过量食用可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，尤其是本身就患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者更要谨慎食用。其次，山楂制品如山楂糕、山楂片等通常含有较多的糖分，对于糖尿病患者来说，食用时需要特别注意控制量，以免影响血糖水平。另外，空腹时也不建议大量食用山楂，以免对胃黏膜造成过度刺激。

2024-12-05 浏览 36

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