怀孕前三个月吃什么水果好

怀孕前三个月吃香蕉、猕猴桃、葡萄等水果好。

1.香蕉。香蕉中维生素、蛋白质的含量是比较丰富的，而且比较容易消化吸收，怀孕前三个月适当吃可以补充体内所需的营养。此外，香蕉中所含的膳食纤维素，还可以加快肠胃的蠕动，帮助肠胃内食物更好消化吸收，预防以及缓解便秘症状。

2.猕猴桃。口味酸甜，具有开胃、解热的功效，怀孕前三个月吃可以加快肠胃内食物的消化，从而增加食欲，缓解以及预防孕吐现象。

3.葡萄。葡萄中葡萄糖以及果糖的含量相对比较高，怀孕前三个月适当吃可以补充孕妇的体能以及机体代谢所需的碳水化合物，而且其中矿物质以及维生素的含量也比较丰富，能够提高孕妇机体的免疫力，降低患病的几率。

2022-09-12 浏览 17

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