腰间盘突出睡觉腰下可以垫东西吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰间盘突出患者睡觉腰下可以垫东西。

对于腰间盘突出的患者来说，在睡觉时于腰下适当垫东西是有一定益处的。这样做可以在一定程度上维持腰椎的生理曲度，减轻腰部肌肉的紧张度，缓解腰部疼痛等不适症状。通过腰下垫物，能给予腰部一定的支撑，分担腰椎所承受的压力，有助于放松腰部肌肉和韧带，改善局部血液循环，对病情的缓解有一定帮助。

具体垫东西的高度和材质需要根据个人情况来选择。如果垫得过高或材质不合适，可能反而会引起腰部不适或影响睡眠质量。并且，这只是一种辅助措施，并不能替代正规的治疗。腰间盘突出患者在日常生活中还需要注意避免久坐久站、避免腰部过度负重、注意腰部保暖等。同时，应遵医嘱进行治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。如果在腰下垫东西后出现疼痛加重或其他不适，应及时停止并咨询医生的建议。保持良好的生活习惯和正确的姿势对于腰间盘突出患者的康复也至关重要，包括选择合适的床垫和枕头、进行适度的腰部锻炼等。腰间盘突出患者睡觉腰下垫东西需要谨慎选择和合理使用，结合其他治疗和保健措施，以促进病情的改善和康复。

2024-10-13 浏览 4

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