产妇不吃肉影响奶质吗

产妇不吃肉有可能会影响奶质。

通常女性在生产后,饮食方面需要多摄入富含高蛋白以及维生素的食物,包括肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜、水果,肉类包括牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等。此类食物中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及人体所需的维生素、钙、铁、锌等微量元素。如果产妇适当地吃可以增加奶水量,提高奶的质量。如果产妇不吃肉,在一定程度上可能会造成奶的质量下降。

建议产妇饮食一定要多元化,尽量荤素搭配,还可以适当摄入淀粉类的食物如大米、面粉等,含有的淀粉酶通过分解后会转化为葡萄糖被人体吸收,也能使乳汁分泌量有所增加。

2022-07-26 浏览 13
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