产妇吃不饱会影响奶水量吗

产妇偶尔吃不饱不会影响奶水的质量，但是如果产妇长期吃不饱，就会影响奶水的质量和量。

产妇的身体状态严重影响乳汁的状态，如果产妇长期处于营养不良的情况下，自然不能够分泌充分的乳汁，不能够分泌营养好的乳汁。

所以，如果产妇吃不饱，后果非常严重，但是如果偶尔一次的吃不饱是不会对乳汁造成很大影响的，产妇在饮食上可以适当的多食一些肉蛋奶之类的食物。

鸡鸭鱼肉和牛羊肉都是属于优质蛋白，并且脂肪含量比较低的肉类，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，促进维生素和纤维素的吸收，还能够保证营养的摄入，保证乳汁的质量。

2022-02-16 浏览 6

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