母乳堵了怎么按才通

母乳堵塞可通过热敷促进血液循环、轻柔按摩从乳房外围向乳头方向推、调整哺乳姿势确保宝宝正确含乳、增加哺乳频率刺激乳汁排出、适当休息避免过度疲劳缓解堵奶。具体分析如下：

1.热敷促进血液循环：热敷能够扩张乳腺管，改善局部血液循环，软化淤积的乳汁。使用温热毛巾敷在堵塞部位5-10分钟，温度不宜过高以免烫伤皮肤。热敷后立即哺乳或挤奶，有助于淤积乳汁排出。

2.轻柔按摩从乳房外围向乳头方向推：按摩时手法需轻柔，避免用力过猛损伤乳腺组织。从乳房基底部开始，以打圈或直线方式向乳头方向推压，帮助乳汁流向出口。按摩可结合哺乳或吸奶器使用，效果更佳。

3.调整哺乳姿势确保宝宝正确含乳：宝宝含乳姿势不正确可能导致乳汁无法有效排出。让宝宝张大嘴巴，将乳晕大部分含入，下巴紧贴乳房。尝试不同哺乳姿势，如摇篮式或侧卧式，以疏通不同部位的乳腺管。

4.增加哺乳频率刺激乳汁排出：频繁哺乳有助于保持乳腺通畅，避免乳汁淤积。按需哺乳，每2-3小时一次，优先让宝宝吸吮堵塞的一侧。哺乳时轻轻按压堵塞部位，辅助乳汁流动。

5.适当休息避免过度疲劳缓解堵奶：疲劳和压力可能影响催乳素分泌，导致乳汁排出不畅。保证充足睡眠，减少体力消耗，保持心情放松。必要时寻求家人帮助分担育儿任务，减轻身体负担。

母乳堵塞需综合多种方法处理，若持续不缓解或出现红肿发热，应及时就医排除乳腺炎等疾病。日常注意均衡饮食和水分摄入，维持良好哺乳习惯可预防堵奶发生。