排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，具体时间因人而异，但多数情况下在下次月经来潮前的14天左右。对于月经周期规律的女性，排卵期相对容易预测；而周期不规律的女性则可能需要借助其他方法辅助判断。
排卵期的计算基于月经周期的长度。以28天为标准周期，排卵日通常在月经开始后的第14天。例如，月经周期为30天的女性，排卵日可能在月经开始后的第16天。排卵期并非固定一天，而是包括排卵日前5天和后4天，共10天的时间窗口，这段时间内受孕概率较高。除了日期推算，基础体温监测、宫颈黏液观察和排卵试纸也是常用的辅助判断方法。基础体温在排卵后会略微上升，宫颈黏液在排卵期变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。
排卵期受多种因素影响，包括压力、疾病、药物或生活习惯改变等，可能导致提前或推迟。月经周期不规律的女性建议结合多种方法判断排卵期。排卵期出血或轻微腹痛属于正常现象，但若伴随严重不适或异常症状，应及时就医。对于避孕或备孕需求的人群，准确掌握排卵期有助于提高计划的有效性，但单一方法可能存在误差，建议综合评估以提高准确性。
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