宝宝黄疸退得快的方法包括多晒太阳、增加喂养次数、适当补充水分、观察排便情况、必要时就医治疗。具体分析如下：
1.多晒太阳：阳光中的蓝光有助于分解体内胆红素，促进黄疸消退。选择早晨或傍晚阳光温和时段，每天晒10-15分钟，注意保护眼睛和皮肤。避免中午强光直射，以免晒伤。晒太阳时需裸露皮肤，但注意保暖。若天气不佳，可在室内靠近窗户处进行。
2.增加喂养次数：频繁哺乳可刺激肠道蠕动，加速胆红素排出。新生儿每天应喂养8-12次，确保摄入充足。母乳不足时可咨询医生补充配方奶。喂养后轻拍背部帮助消化。注意观察宝宝体重增长，避免过度喂养。
3.适当补充水分：适量饮水可稀释血液中的胆红素浓度，促进代谢。母乳喂养的宝宝可通过增加哺乳次数补充水分。配方奶喂养的宝宝可在医生指导下少量喂水。避免过量饮水，以免影响营养吸收。
4.观察排便情况：胆红素主要通过粪便排出，排便次数减少可能加重黄疸。每天排便3-4次为正常，颜色应为黄色或绿色。若排便延迟或颜色异常，需调整喂养方式。必要时在医生指导下使用益生菌辅助排便。
5.必要时就医治疗：黄疸持续加重或超过两周未退，需及时就医。医生可能建议光疗、药物或其他干预措施。居家护理无效时不可拖延，避免引发胆红素脑病等严重后果。
黄疸期间避免自行使用偏方或药物，密切监测皮肤黄染范围。保持环境温度适宜，避免宝宝着凉或过热。记录每日黄疸变化，就医时提供详细情况。母乳喂养的母亲需饮食清淡，避免油腻食物影响乳汁质量。
