婴儿黄疸退得快的方法包括多喂母乳促进排泄、适当晒太阳帮助分解胆红素、遵医嘱使用退黄药物、保持婴儿大便通畅、密切监测黄疸指数变化。具体分析如下：
1.多喂母乳促进排泄：母乳喂养能刺激肠道蠕动，加速胆红素排出体外。新生儿每天应喂养8-12次，确保摄入充足水分和营养。母乳不足时需及时补充配方奶，避免脱水导致胆红素浓度升高。喂养后轻拍背部帮助消化，减少吐奶影响吸收效率。
2.适当晒太阳帮助分解胆红素：自然光中的蓝光可转化胆红素结构，利于代谢。选择上午9-10点或下午4-5点阳光柔和时段，暴露婴儿四肢和背部，每次10-15分钟，避免直射眼睛及长时间暴晒。室内需保持适宜温度，防止着凉。
3.遵医嘱使用退黄药物：部分中重度黄疸需配合药物治疗，如茵栀黄口服液等中成药辅助退黄。不可自行增减药量，需严格按疗程服用。用药期间观察排便颜色和次数变化，出现腹泻或过敏反应立即停用并就医。
4.保持婴儿大便通畅：胆红素主要通过粪便排出，便秘会延缓退黄进程。可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，必要时在医生指导下使用益生菌调节肠道菌群。母乳喂养者需注意饮食清淡，避免高脂肪食物影响乳汁成分。
5.密切监测黄疸指数变化：每日观察皮肤黄染范围是否扩大，尤其面部、胸部和四肢。定期经皮测胆红素或抽血检测，数值持续升高需考虑光疗干预。居家可用手指轻压皮肤后观察回血颜色，泛黄明显提示黄疸加重。
黄疸消退期间避免穿戴黄色衣物干扰观察，室内光线需明亮。母婴血型不合者需特别关注贫血症状，如嗜睡或拒奶。早产儿或低体重儿代谢较慢，退黄时间可能延长，需加强护理随访。
