身上起风湿疙瘩很痒怎么办

身上起风湿疙瘩很痒可通过避免搔抓、清洁皮肤、冷敷、使用药物、调整饮食来缓解。具体分析如下：

1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，加重症状，还可能引发感染。皮肤破损后，细菌容易侵入，使病情变得复杂。而且搔抓会进一步刺激皮肤内的神经末梢，让瘙痒感更强烈，形成恶性循环。

2.清洁皮肤：保持皮肤清洁有助于减少皮肤表面的细菌、过敏原等刺激物。但要注意使用温和、无刺激的清洁产品，避免使用热水烫洗，因为热水会破坏皮肤的屏障功能，加重瘙痒。清洁后轻轻擦干皮肤，避免过度擦拭造成皮肤损伤。

3.冷敷：冷敷可以收缩血管，减轻局部炎症反应，从而缓解瘙痒。可以使用冷毛巾或冰袋，每次冷敷10-15分钟，每天数次。但要注意避免冻伤皮肤，尤其是皮肤感觉不灵敏的部位，如糖尿病患者的四肢等。

4.使用药物：可外用炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒的作用。也可口服抗组胺药物，如氯雷他定等，能有效减轻过敏反应引起的瘙痒。使用药物时要严格按照医嘱或说明书的剂量和用法，避免自行增减药量。

5.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重瘙痒症状。同时，减少食用海鲜等易过敏食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，有助于皮肤的修复。

在处理身上起风湿疙瘩很痒的情况时，不要自行使用成分不明的药膏或偏方，以免加重病情。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。