身上起风湿疙瘩应该怎么办

身上起风湿疙瘩可通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用药物、调整饮食、注意休息来应对。具体分析如下：

1.避免接触过敏原：如果是过敏引起的风湿疙瘩，需要明确并远离过敏原。常见的过敏原有花粉、尘螨、某些食物等。例如对海鲜过敏者，食用海鲜后可能起风湿疙瘩，那就应严格禁食海鲜。可以通过回忆发病前接触的物质、进行过敏原检测等方式确定过敏原，从而避免再次接触，减少风湿疙瘩的发生几率。

2.保持皮肤清洁：皮肤清洁有助于防止疙瘩处感染加重。使用温和的清洁用品，每天用温水清洗皮肤。避免过度搔抓疙瘩，以免抓破皮肤引发感染。清洗后轻轻擦干皮肤，保持皮肤干爽。例如在夏季，出汗较多时更要及时清洁皮肤，防止汗液刺激疙瘩，加重不适。

3.使用药物：可根据病情使用抗组胺药物，如氯雷他定等，以缓解瘙痒症状。如果症状严重，可能需要使用糖皮质激素类药物，如泼尼松等，但需在医生指导下使用。外用药物方面，炉甘石洗剂可起到止痒的作用。例如，对于轻度的风湿疙瘩，仅外用炉甘石洗剂可能就会减轻症状；而症状较重时，口服抗组胺药甚至糖皮质激素才可能有效控制病情。

4.调整饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等可能会加重皮肤症状。增加富含维生素C和维生素E食物的摄入，有助于增强皮肤的抵抗力。例如，多吃橙子等富含维生素C的水果，可促进皮肤的修复。

5.注意休息：充足的休息有助于身体的恢复。身体疲劳时，免疫系统功能可能会受到影响，从而不利于风湿疙瘩的消退。每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。例如，长期熬夜的人，身体抵抗力下降，起风湿疙瘩后可能恢复得更慢，而保持规律作息则有利于病情好转。

在应对身上起风湿疙瘩时，不要自行盲目用药，尤其是糖皮质激素类药物。如果风湿疙瘩持续不消退或者伴有发热、呼吸困难等其他症状，应及时就医，以免延误病情。同时，要保持积极的心态，避免精神过度紧张，因为精神因素也可能影响病情的发展。