怀疑自己抑郁了可通过临床症状检查、做抑郁症状评估问卷、身体检查、影像学检查、家族史等方法检查。具体分析如下:
1.临床症状检查。抑郁症的临床症状,包括心情低落、兴趣降低、自我评价和自信降低、悲观情绪、食欲改变、维持注意力的能力下降等。
2.抑郁症状评估问卷。抑郁症状评估问卷需要填写一些标准化的抑郁症状评估问卷,例如Beck抑郁量表、汉密尔顿抑郁量表等。这些问卷可以评估抑郁程度和症状严重程度。
3.身体检查。抑郁症状可能与身体疾病有关。此时需要进行身体检查,排除其他潜在的身体健康问题,如甲状腺问题、慢性疼痛等,这些问题可能导致类似抑郁的症状。
4.影像学检查。影像学检查包括脑核磁共振、脑CT检查等。如果患有重度抑郁,可能导致海马体缩小,通过此项检查可检查出来。
5.家族史。询问家族史是为了了解家族人群当中,是否有其他心理疾病或抑郁症,用于评估遗传因素,对患者的影响。
抑郁症的确诊需要专业医生或心理健康专家的评估和诊断。如果怀疑自己有抑郁症,建议尽早咨询专业的医疗机构,选择合适的方法治疗。